2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1354 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 111.79g.
朝食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. 昼食: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Био Баланс Турбо Фит, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. 夕食: 4 Сезона Брокколи Капуста, Яйцо Всмятку, Куриное Филе, Летняя Смесь, Салат Айсберг, Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Образ Жизни Зелёная Гречка. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. もっと...
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1513 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, マッサージ - 5 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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