2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1582 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 87.87g.
朝食: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. 夕食: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas. もっと...
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1979 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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