|
Сегодня конец первой недели по программе с Анитой Луценко. Я придерживалась ПП, не ела после 19:00 и тренировалась ежедневно. Вот мои результаты:
Вес: - 3,4кг
Плечо левое: -
Плечо правое: -
Бедро левое: -0,5см
Бедро правое: -1см
Обхват под грудью: -
Ягодицы: -1см
Живот: -2см
Талия: -
Голень левая: -
Голень правая: -
Идём дальше. Только вперёд! 😉👍
|
92.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
|
1112 kcal
|
脂質: 26.40g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 89.01g.
朝食: Яйцо, Сметана 15%, Кокосовое Масло, Изюм, Творог 5%. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вино Совиньон Блан, Картофель Молодой. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чиабатта. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|