|
어제 컨디션안좋아서 간단히 챙겨먹고 쿨쿨잤더니
몸무게가 또 엄청빠졌넹😖
오늘 만보걷기 미서원홈트 골반교정 11자복근 팔근육
힙업운동
|
56.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
|
1020 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 65.40g.
朝食: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. 昼食: 옥수수콘, 파프리카, 간장 (일본간장), 양파, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 당근볶음, 렌즈콩, 코스트코 그린빈, 대추토마토, 연어구이. 軽食/その他: 다신 배불리 포도맛, 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|