2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1970 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 131.78g | 炭水化物: 140.07g.
朝食: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Evowhey Chocolate, Prozis Oats Instant Lemon Yogurt. 昼食: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Panecillos, Hacendado Salmon Ahumado, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Pan de Pueblo, Brócoli. 夕食: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Obleas para Helado, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Avellanas, Extracto de Vainilla, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Rústico Solomillo de Ternera, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva. 軽食/その他: Gullón Galletas María sin Azúcares, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Actimel Actimel 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Polian Sidra. もっと...
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2317 kcal
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運動:
Zumba - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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