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Carb up was yesterday. Definitely showed during my workout, the pump was INSANE.
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66.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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2214 kcal
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脂質: 73.88g | たんぱく質: 125.93g | 炭水化物: 296.68g.
朝食: Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Sun-Maid Natural California Raisins, Yo-Whey, General Mills Total Raisin Bran Cereal, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 夕食: Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Couscous (Cooked). 軽食/その他: Wonderful Shelled Pistachios, Specially Selected Gravlax with Dill, Harvest Snaps Snapea Crisps Lightly Salted, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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