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perdi 2kg em uma semana com essa dieta cetogenica, funciona mesmo.
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101 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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2279 kcal
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脂質: 116.95g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 178.49g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Mel, Ovo Estrelado, Abacate. 昼食: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Palmito, Alface, Tomatinho. 夕食: Hot Roll, Sadia Mussarela, Atum, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Integral, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Banana Prata. 軽食/その他: Mel, Abacate, Morangos, Nestlé Crunch (25g). もっと...
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3212 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, セックス - 30 分, ジャンピングジャック - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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