2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1672 kcal
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脂質: 60.69g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 103.73g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Delba German Pumpernickel Bread. 夕食: Turnip, Ranch Salad Dressing, Cathy Chopped Salad 2 cups, Sesame Oil, Chicken Liver (Simmered, Cooked). 軽食/その他: Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Red Table Wine. もっと...
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2506 kcal
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運動:
睡眠 - 21 時間 20 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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