2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
2079 kcal
|
脂質: 40.76g | たんぱく質: 201.50g | 炭水化物: 218.83g.
朝食: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخبز الأبيض, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي لبنة لايت. 昼食: الكبير فلافل, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). 夕食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي لبنة لايت, الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. 軽食/その他: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|