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4° dia focada na Low carb bicho e planta, e já temos resultado -2,300kg
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 122.36g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Quiabo. 昼食: Ovo Frito, Costela de Porco, Farinha de Mandioca, Repolho Verde, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Lugen Semente de Chia. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Alface de Folha Verde, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Stevita Adoçante Forno e Fogão, Apti Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Coco Seco. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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