2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1643 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 186.20g.
朝食: Oreo Cono de Helado , Zanahoria, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Eroski Café Soluble. 昼食: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pisto, Hummus, Pan de Ajo Tostado. 夕食: Hacendado Anacardo Natural, Brüggen Copos de Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. 軽食/その他: Café con Leche Descremada. もっと...
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1826 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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