2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1926 kcal
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脂質: 80.72g | たんぱく質: 102.73g | 炭水化物: 181.70g.
朝食: Conad Sapori e Dintorni Prosciutto Crudo di Parma, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato. 昼食: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Athena Tonno al Naturale, Cetriolo Sottaceto, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 夕食: Crostata alla Marmellata, Ichnusa Birra non Filtrata, Calvé Maionese, Consilia Pane al Sesamo, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Masina Hamburger di Cavallo. 軽食/その他: Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere). もっと...
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2531 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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