|
Минус 5 кг за 40 дней
И сегодня моя маленькая победа, на весах меньше 80... психологический барьер пройден
|
79.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
1052 kcal
|
脂質: 28.06g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 152.29g.
朝食: Свой Урожай Чёрная Смородина , Молочная Легенда Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 昼食: Пятерочка Сахар, Манты, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Шебекинские Спирали. 夕食: Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Коломенское Вафли Сливочные, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|