|
Wczoraj po dwóch tygodniach przerwy troszeczkę pocwiczylam siłowo i dzisiaj wstałam popuchnięta i z wyższą waga a dodam że nie przekroczyłam wczoraj mojego limitu kalorycznego jeżeli chodzi o jedzonko. Też tak macie po ćwiczeniach że woda się zbiera? a jak tak to po jakim czasie wam schodzi?
|
51.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
2038 kcal
|
脂質: 80.40g | たんぱく質: 108.86g | 炭水化物: 231.95g.
朝食: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Jabłko, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Kakao w Proszku (Niesłodzone), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Snack Day Chipsy, Alesto Mix Orzechy, Biedronka Wafle Ryżowe Musli. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 軽食/その他: Ciasto Ptysiowe, Tost z Szynką i Serem, Snickers Snickers, Muffinka, Fit sernik. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|