|
Ну вооот, уже лучше))) цель на середину месяца 69.9 но это не значит что все финиш, просто так легче, маленькие но победы, и без фанатизма. И конечно тренировки
|
70.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
1473 kcal
|
脂質: 65.21g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 187.14g.
朝食: Сосиска в Тесте, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Чай с Сахаром. 昼食: Компот, Салат из Свеклы с Майонезом, ТВХ Лепешка Тандырная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный. 夕食: Чай с Сахаром, Компот, Минтай Жареный, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Морковь по-Корейски, Морковь. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|