2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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3332 kcal
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脂質: 105.76g | たんぱく質: 174.71g | 炭水化物: 408.15g.
朝食: Kaanlar Lor Peyniri, Ramazan Pidesi, Kıyma, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 昼食: Taze Makarnalar (Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Ramazan Pidesi, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Fasulye. 夕食: Ramazan Pidesi, Peynirli Makarna, Mercimek Çorbası, Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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