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안정적인64대진입^^
6주차격일단식.0.8키로감량마무리.
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1641 kcal
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脂質: 112.13g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 113.35g.
朝食: Bob's Red Mill 아몬드가루, 베이컨, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 덴마크 덴마크 샤워크림, 상추 샐러드와 야채 모듬. 昼食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 머릿고기, 취나물무침, 커클랜드 베이컨, 양상추. 夕食: 김치, 칼국수. 軽食/その他: 피코크 나쵸칩 오리지널, 허쉬 밀크초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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