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no pee no poo no food no water
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59.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1779 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 133.62g | 炭水化物: 208.74g.
朝食: 蒸南瓜, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉. 昼食: 鮑魚, 蚵仔湯, 清蒸或水煮蝦, 紫菜蛋花湯, 鰻魚, 清蒸鱸魚, 紫米飯, 芋頭. 夕食: 牛奶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 西瓜, 鳳梨. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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