used2bthinの日記, 2010年 10月 14日

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2010年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 53.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 14日:

1041 kcal

脂質: 34.75g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 126.61g. 朝食: olivio, wholemeal bread, poached egg. 昼食: wholemeal bread, beef stew. 夕食: white bread, beef stew. 軽食/その他: garlic hummus, rice crackers. もっと...

3458 kcal

運動: 立つ - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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