2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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1389 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 105.36g.
朝食: Activia Iogurte Ameixa , Água com Limão. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Rúcula, Vono Sopa Individual Peito de Frango com Queijo. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Pão Caseiro, Biscoito de Polvilho. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, スクワット - 2 分, ジャンピングジャック - 2 分, 腹筋 - 2 分, ハイキング - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 39 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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