2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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1304 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Domatesler, Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Migros Çeçil Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çörekotu, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Etli Biber Dolması, Yoğurt Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Sade Kruton, Eti Karam Bitter, Hurma. もっと...
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1686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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