painheartの日記, 2010年 10月 13日

I dehydrated and used laxatives to try and beat the last weigh in for my workplace's biggest looser contest.

83.9 kg これまでの減量分: 15.2 kg.    残り: 6.8 kg.    ダイエット続き: 100%.

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2851 kcal

脂質: 102.36g | たんぱく質: 161.93g | 炭水化物: 322.24g.   朝食: G2 Low Calorie Electrolyte Beverage, Whopper jr. 昼食: Lasagna with Meat, Pizza with Meat and Vegetables. 夕食: beans, ground beef, tortilla. 軽食/その他: Chicken breat. もっと...

2426 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 　 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 　 30 分. もっと...