2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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1081 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 154.26g.
朝食: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kayısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Maydanoz, Kayısı, Marul. 昼食: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Türk Kahvesi. もっと...
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1436 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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