2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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790 kcal
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脂質: 15.76g | たんぱく質: 43.41g | 炭水化物: 117.02g.
朝食: Richester Wafer Amori Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Panco Biscoito Maria, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Chamyto Leite Fermentado . もっと...
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2590 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 12 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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