2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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1429 kcal
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脂質: 38.95g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 215.15g.
朝食: Danone Yaourt Nature, Miel, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Maple Joe Sirop d'érable, Pain Complet, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 昼食: Carrefour Lasagnes de Légumes, Pain aux Céréales, Cannelé, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Lou Pérac Lou Pérac. 夕食: Petit Gâteau, Pain aux Céréales, Rouget, Taboulé. もっと...
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2744 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, サーキットトレーニング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, バイト - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 勉強 - 6 時間, Insanity - 1 時間, 腹筋 - 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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