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Juhu! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 🌞
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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2427 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: Brauner Zucker, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 昼食: Basmati-Reis, Champignons, Brokkoli, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Balisto Honig-Mandel-Mix, Äpfel. 夕食: Eisbergsalat, Rucola, Käse Cracker, Grüne Oliven, Edeka Bio Feta, Frosta Backofen Fisch Kernig Kross, Frosta Backofen Fisch Käsig Kross, Tonic Water, Club Mate Club Mate (Flasche), Gin. 軽食/その他: Kraft Miracel Whip, Golden Toast American Sandwich (38g), Gouda, Gepa Grand Chocolat Espresso Caramel. もっと...
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2540 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, 家事 - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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