2013年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 15日:
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1783 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 246.90g.
朝食: Mjölk, Havregrynsgröt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). 昼食: Jordnötter, Smör, Knäckebröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Banan. 夕食: Pasta med Köttfärssås. 軽食/その他: Knäckebröd. もっと...
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2181 kcal
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運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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