2020年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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1968 kcal
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脂質: 141.75g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 58.12g.
朝食: Café. 昼食: Ovo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Bacon em Fatias, Perdigão Linguiça Calabresa, Now Foods MCT Oil, Aurora Linguiça de Frango, Pura Vida Manteiga Ghee. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Natucoco Leite de Coco em Pó , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo, Qualitá Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Natucoco Leite de Coco em Pó, Regina Queijo Mussarela Light, Nespresso Mochaccino Canela. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 3 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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