2020年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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2615 kcal
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脂質: 110.88g | たんぱく質: 136.78g | 炭水化物: 260.99g.
夕食: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Tasty Bacon, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Plain Yogurt (Lowfat) , White Rice, Chicken Spring Roll, Pepsi Pepsi. もっと...
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2080 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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