|
Estoy empezando a pensar q mi báscula no está bien...me parece muy raro perder casi un kilo en dos días..
|
74.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
|
1238 kcal
|
脂質: 26.97g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 172.06g.
朝食: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo, Pan Blanco Tostado. 昼食: Crema de calabaza y patata, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. 夕食: Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Extrafino, Kiwi, Hacendado Cereales 0% Azucares Añadidos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. もっと...
|
|
2188 kcal
|
運動:
ピラティス - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|