2020年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 7日:
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1456 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Beck's Bier (330ml), Milbona Skyr Erdbeere. 軽食/その他: Wassermelone, Haribo Fruitmania Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Corny Milch Dark & White. もっと...
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2728 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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