SilentHeidiの日記, 2010年 10月 12日

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2010年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.1 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 29.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 12日:

2192 kcal

脂質: 104.33g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 280.88g. 朝食: Strawberry Cream Cheese Danish Twist. 昼食: Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed). 夕食: Classic Crust - Pepperoni Pizza, Caesar Salad Kit. 軽食/その他: Extra Butter Microwave Popcorn, Ocean Water (Small). もっと...

4258 kcal

運動: サッカー - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.3 kg増量中


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