2020年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
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1505 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 156.67g.
朝食: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Champignons, AH Zoete Puntpaprika. 夕食: Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Jumbo Tartaartje, Zoete Aardappel, Rozijnen (zonder Pit), Mandarijn, Yoghurt (Halfvol), Yil'driz Knoflooksaus, Appel, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. 軽食/その他: Banaan, Jumbo Amandelen, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
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451 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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