2020年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
|
1773 kcal
|
脂質: 47.58g | たんぱく質: 167.71g | 炭水化物: 162.15g.
朝食: Gold Standard, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, التفاح, التمر, شوفان, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. 昼食: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: Double Dare Carbonated Watermelon Drink, كرات لحم البقر (كفتة), البرتقال. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|