2020年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
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1095 kcal
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脂質: 42.71g | たんぱく質: 38.23g | 炭水化物: 141.36g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. 昼食: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nobre Linguiça de Carne Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Áurea Doce de Abóbora com Coco. もっと...
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2138 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, Exercícios - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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