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Yeah! I made it!!! Now on to my next goal...or maintenance. Don't know yet.
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63.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 12日:
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935 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 62.01g.
朝食: Pepper Jack Veggie Slices, Egg Beaters - Original, Everyday Turkey Bacon. 昼食: Baby Carrots, almonds. 夕食: turkey meatballs. 軽食/その他: Fun Flavors - Double Fudge Brownie. もっと...
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2408 kcal
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運動:
Showering - Boys - 1 時間, Misc. - 10 分, Showering - 20 分, Paint bunk beds - 5 時間, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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