2020年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
|
1640 kcal
|
脂質: 61.16g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 220.03g.
朝食: Пряник, Белый Город Творожный Крем, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Овсяная Каша на Воде, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Чай, Кофе с Молоком, Сахар. 昼食: Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Колос-Пром Булка Ярославская, Колос Булочка в Дорогу, Ironman Протеиновый Батончик 16%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Оливковое Масло, Томмолоко Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Чай, Сахар. 夕食: Сыр Российский, Чай с Лимоном, Чернослив, Ironman Протеиновый Батончик Слива, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Зеленый Лук. 軽食/その他: Банан, Чудесный Край Крекер Вкусный Улов, Сушка, Яблоко. もっと...
|
|
2745 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 16 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|