2013年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 14日:
|
1001 kcal
|
脂質: 28.25g | たんぱく質: 141.09g | 炭水化物: 61.11g.
朝食: High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Turkey Breast Meat, Celery, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing, Quest Vanilla Almond Crunch. 夕食: Stir Fried Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Lindora Peach Mango Drink Mix, chocolate shake or pudding. もっと...
|
|
1800 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|