Jac oliveiraの日記, 2020年 05月 5日

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2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.4 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:

337 kcal

脂質: 6.80g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 30.45g. 朝食: Suco Detox. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Banana Prata, Canela. もっと...

2210 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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