|
어제 1600칼로리 섭취
조금 과하다싶었지만 ㅎㅎ 좋은지방을 주로 먹었고
탄수는 줄였당 몸무게 크게 변화없음
눈바디 더 좋아짐❤️
새벽5시 6키로 러닝
퇴근후 미서원 상체루틴운동예정!!
|
58.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 6日:
|
1575 kcal
|
脂質: 86.34g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 103.77g.
朝食: 데이앤 곤약젤리 복숭아, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 메밀전병, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 순두부찌개. 夕食: 대추토마토, 다신샵 달짝 자색고구마. 軽食/その他: 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, Navitas 카카오닙스, 아몬드. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|