2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1095 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 136.35g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Integral. 昼食: Abobrinha Italiana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Calabresa. 夕食: Cenouras, Agrião, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Marilan Magic Toast Light, Laranjas. もっと...
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319 kcal
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運動:
Treino de perna - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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