2013年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 14日:
|
2465 kcal
|
脂質: 93.59g | たんぱく質: 199.67g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Жареное Яйцо, Буженина Запеченая. 昼食: Мультикомпонентный Протеин, Капучино, Слойка с Сыром, Пирожок с Яблоком. 夕食: Молоко (1% Обезжиренное), Салат Овощной, Фундук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Protein Казеин. もっと...
|
|
2838 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|