2013年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 10日:
|
2496 kcal
|
脂質: 78.25g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 390.79g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Club Social Pizza Mussarela. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Coxinha, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Sukita Laranja. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2251 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|