2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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775 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 83.86g.
朝食: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pepaya Muda, Dada Ayam. 夕食: Pisang, Pepaya Muda, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tempe Goreng, Ikan, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kurma, Nasi Putih. もっと...
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1480 kcal
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運動:
座る - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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