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Back from Thanksgiving Weekend. I was a pig, so gained more. No more excuses or major pig holiday feasts until Christmas.
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 12日:
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1154 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Romaine Lettuce, Calorie-Wise Creamy Cucumber Dressing, Tomato, Cucumber (with Peel), Celery. 夕食: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Raisin Bran, Apple, Orange. もっと...
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2753 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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