2020年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1099 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 77.93g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Telur Rebus. 夕食: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Yakult Yakult, Tomat Merah, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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