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Ando bastante dolorido de los gemelos, así que no me puedo ejercitar como quisiese...
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99.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1330 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 145.59g.
朝食: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral. 昼食: Hacendado Pizza Verduras Braseadas, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Kiwi, Hacendado Queso Rallado en Polvo, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Mercadona Filete de Pavo. 軽食/その他: Hacendado Queso Untar Light, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. もっと...
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3638 kcal
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運動:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 54 分, Pacer App - 2 時間 55 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Ánimo!!! Espero que mejore pronto
2020年 05月 5日 投稿者: Virgo.33
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Andar en plano puedo. Pero como me ponga a subir escaleras... lloro de dolor.
2020年 05月 5日 投稿者: R.O.B.NaZe
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Pues no lo fuertes demasiado...
2020年 05月 5日 投稿者: Virgo.33
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Tengo que hacer esfuerzos para seguir bajando peso. Seré respetuoso con mi cuerpo, pero eso no quita que siga bajando.
2020年 05月 5日 投稿者: R.O.B.NaZe
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Rob es que si lo fuerzas demasiado y te lesionas mas, si que no vas a poder hacer nada ni siquiera andar en plano, cuídate chiquillo! Mucho ánimo! ☺️
2020年 05月 5日 投稿者: kaki...
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Yo te lo decía por lo mismo que Kaki, yo no cuidé una lesión leve por no dejar de hacer deporte y al final tuve que parar completamente porque se agravó la lesión
2020年 05月 5日 投稿者: Virgo.33
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Por suerte, hoy está mucho mejor. Hice hora tranquila de bici, y puedo andar mejor.
2020年 05月 5日 投稿者: R.O.B.NaZe
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2020年 05月 10日 投稿者: siempre aprendiendo
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Sí sí, los tengo bien cuidados. Siempre en calor, y bien estirados.
2020年 05月 10日 投稿者: R.O.B.NaZe
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