2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
|
892 kcal
|
脂質: 48.86g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 25.66g.
朝食: Ого Семена Льна , Экомилк Кефир 2,5%. 昼食: Салат с Тунцом и Овощами, Куриное Филе Вареное, Кофе. 軽食/その他: Кофе, Омлет из творога. もっと...
|
|
2177 kcal
|
運動:
腹筋 - 10 分, 皿洗い - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|