2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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1819 kcal
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脂質: 75.83g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 214.73g.
朝食: Bioland Bio Dinkelbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Almighurt Waldbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Becel Vital, Marmelade, miree mit Wildem Bärlauch. 昼食: Milbona Quark 20%, Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Tomatensoße , Nudeln (Gekocht). 夕食: Windau Teewurst, Gurke (mit Schale), Leerdammer Original, Tomaten, Becel Vital, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2650 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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