2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
|
1403 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 172.13g.
朝食: Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Bonfesto Рикотта Лайт, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Хлебец, Сахар, Кофе с Молоком, Чай. 昼食: Green Ray Горошек Консервированный, Морковь на Пару, Мелант Зельц Деревенский, Гречка Отварная, Победа Шоколад Горький 72%, Лавка Пекаря Булочка Заварная, Сахар, Чай, Папа Может Колбаса Балыковая. 夕食: Чудесный Край Крекер Вкусный Улов, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана 15%, Сахар, Чернослив, Чай, SPAR Картофель Запечённый, Колбаса Докторская, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Киви, Банан, Яблоко. もっと...
|
|
2583 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|